現代人的日常作息越來越不規律，而影響了人體的健康，經過腳底按摩能平緩一整天的重度疲勞，腳底不一樣的穴道代表著人體不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
◇促進血液交替
因為腳位在人體的末端，經過按摩疏通人體的血液
◇改進睡覺品質
按摩腳底能讓腦部感受舒適、輕鬆，按摩完後不只讓人增速睡，且還能深入睡覺
◇預防疾病
腳底按摩能調理人體，也能達到避免疾病的出現
◇緩解運動後的肌肉重度疲勞
運動過後人體也許會感受不適，經過腳底按摩能促進血液交替，也能還原人體機能
腳底按摩的留意事項
◇泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，能增速血液交替、讓肌肉放鬆，以免在按摩時受傷
◇按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◇飲水
按摩後絕對要喝300到500 cc的水，經過飲水的辦法，將人體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
◇特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◇在月經期間、孕期初期的女生
腳底按摩對人體特別好，然而要先留意自己的人體健康狀況是不是適合，在按摩的時候沒有越大力就越好，適中的力道，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間太長反而對人體是另一種負荷。
參考資料
『腳底按摩』Dcard大推的經絡排毒 x 緩解痠痛∥台中泰式+養生台南。泰式心得
【SPA水療】改善肩頸痠痛！放鬆SPA推薦x台南腳底＊推薦高雄-體驗比較
[穴道按摩]想要促進血液循環，試試腳底按摩→新竹高雄-高雄泰式．精油油壓
[夜貓推薦] 台中奢華按摩spa總整理，24H精油/經絡/油壓→泰式評價+養生新竹-台中肩頸
《台北按摩趣》精選台北車站、北門、西門町區8間足體養生館 ...＊spa泰式．高雄精油︱台中全身
台中按摩推薦｜足間足體養生按摩館。 - Lion Fun+養生台中∥精油泰式+台南精油
《SPA》女孩的按摩聖地！（內含效果按摩+體驗心得）-腳底按摩．spaspa-桃園比較
《SPA推薦》跟緊張說掰掰！。身體舒壓SPA。推薦SPA療法！→台南精油+台北體驗。泰式桃園
《SPA評價》高雄按摩體驗，用自然療法讓你徹底排毒！x台中按摩。spa體驗-泰式全身
[在曼谷走跳]四大按摩SPA店心得比較：Urban Retreat、禪 ...-體驗按摩-按摩新竹→體驗油壓
跟閨蜜一起到台中按摩穩定情緒～(內有詳細過程介紹)-台北高雄x泰式腳底。高雄平價
【泰國清邁按摩SPA推薦】Oasis Spa 綠洲水療一定要來體驗一次 ...＊精油桃園→台南推薦＊評價頭部
文章標籤
台南 spa,養生 spa,體驗 推薦,台南 台北,高雄 推薦,高雄 台南,精油 高雄,高雄 台中,推薦 腳底,泰式 spa
未經同意任意修改、轉發是不好的，請勿以身試法！
留言列表
