泡泡。愛做夢

現代人的日常生活越來越不規律，而影響了人體的健康，藉由腳底按摩能夠鎮靜一整天的腰痠背痛，腳底不同的穴道指著人體不同的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的注意事項吧~

腳底按摩的好處

◆促進血液輪替

由於腳位在人體的末端，藉由按摩疏通人體的血液

◆改進安眠品質

按摩腳底能讓腦部感受爽快、輕鬆，按摩完後不但讓人加速睡，而且還能深入安眠

◆預防疾病

腳底按摩能夠調理人體，也能夠達到預防病症的產生

◆緩解運動後的肌肉腰痠背痛

運動過後人體也許會感受不適，藉由腳底按摩能夠促進血液輪替，也能夠還原人體機能

腳底按摩的注意事項

◆泡熱水

在腳底按摩以前先泡熱水，能夠加速血液輪替、讓肌肉紓壓，避免在按摩時受傷

◆按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化

◆飲水

按摩後絕對要喝300到500 cc的水，藉由飲水的方式，將人體的毒素排出

不合適腳地按摩的人

◆非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人

◆在月經期間、孕期初期的女性

腳底按摩對人體非常好，然而要先注意自己的人體健康情形是否合適，在按摩的時候不要越大力就越好，適宜的力氣，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間略30分鐘到40分鐘，時間過長反而對人體是另一種負擔。

更多閱讀

【台北按摩推薦】 我去過的腳底按摩好地方～︱腳底評價x精油體驗∥台北臉部

假日好去處【台中】，揪閨蜜一起做腳底按摩！+推薦評價∥體驗推薦。台北油壓

養生就交給按摩，讓你放鬆、紓壓又健康！→按摩台南-spa評價∥spa比較

【養生健康】試試spa，排毒好簡單→推薦按摩課程→成效分享~+體驗養生。spa台北+精油精油

全台北市最美的渡假風情芳療SPA ｜ Relax 33莊園輕鬆享受 ...︱台南spa．評價台中→按摩評價

腳底按摩初體驗@ Debbie's blog :: 痞客邦::＊評價評價．腳底桃園∥桃園台北

＊按摩spa＊讓你跟酸痛說掰掰，穴位手法ＤＩＹ教學！︱泰式台南+新竹精油。體驗泰式

【SPA水療推薦】紓壓就交給SPA水療，新竹SPA水療體驗，體驗紓壓SPA水療。∥精油spa-養生桃園-按摩體驗

桃園．按摩｜紓壓精油，享受與自己獨處的時光＊精油高雄＊高雄新竹x體驗頭部

【Niceday玩體驗】調配自己的按摩精油@ 人字拖小姮隨便寫:: 痞 ...x體驗評價-推薦按摩︱泰式平價

[台中]常常情緒不穩？試試SPA水療調理身心+體驗SPA按摩水療+︱台北評價→高雄泰式∥體驗全身

台中北屯按摩 - 棠小璇Lune fete - 痞客邦-養生高雄♥評價台北♥評價台南

KeyWord

推薦 spa,精油 泰式,新竹 高雄,按摩 台北,體驗 台中,泰式 養生,按摩 評價,精油 台北,評價 台北,評價 台北

未經同意任意修改、轉發是不好的，請勿以身試法！